В зимний период вопрос о том, как не заразиться, если болеет вся семья, возникает чаще, чем куда отправится на выходных кататься на лыжах. В разгар эпидемий необходимо знать некоторые меры профилактики вирусных заболеваний.
Вирус – довольно замысловатый возбудитель болезней, так как встраивается в генетическую систему организма и вносит в нее свои изменения.
Передача вирусов осуществляется несколькими путями. В случае острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) – это воздушно-капельный путь: через кашель, чихание, насморк или даже просто от рядом стоящего больного человека. Если же в большой семье кто-то один подхватил вирус, то обязательно заболеет вся семья. Расскажем, как не заразиться в случае вирусной инфекции.
Прежде всего всем членам семьи необходимо носить маски и в разумной мере изолироваться от болеющего.
Активизация защитных сил организма
Не стоит самостоятельно покупать себе лекарства и без разбора пить «таблетки для иммунитета». Для начала займитесь активизацией защитных сил организма народными средствами. Первое – чайная ложка настойки лимонника натощак. Эта ягода хороша для укрепления иммунитета, восполнения баланса витамина С в организме, активизации кроветворной системы (в частности защитных клеток Т-хелперов).
Следующее средство, которое поможет вам прочувствовать, как не заразиться, если вся семья болеет, — отвар шиповника с имбирём. В шиповнике содержится в 40 раз больше витамина С, чем в лимоне. Пейте этот отвар вместо чая три раза в день. Его можно чередовать с имбирным чаем. Имбирь – прекрасное средство, которое предотвращает попадание вируса в организм через рот и горло. Для этого нужно просто разжевать маленький кусочек имбиря, «растягивая удовольствие» на несколько минут.
Желательно добавлять в пищу или употреблять в сыром виде хрен. Это универсальное средство, которое точно знает, как не заразиться. И чем острее хрен, тем ниже вероятность передачи вируса от ваших больных родственников к вам.
Ещё одна находка — незабываемый чесночный ужин всей семьёй за разговорами о приятном, а не о том, как не заразиться друг от друга. Чеснок – отличный природный фитонцид, то есть средство, борющееся с вирусами и микробами.
«Аптечные» помощники
И наконец, медикаменты, которые можно употреблять, если не знаете, как не заразится и поддержать иммунитет. Это все препараты, в которых есть витамин С (аскорбиновая кислота), рутин, витамины, флавоноиды. Их можно рассасывать в виде таблеток, растворять в воде, пить как чай, пить с чаем, жевать за чаем. Все остальные таблетки, мази, спреи должны быть оговорены с врачом.
Всем известные противовирусные препараты, такие как амиксин, анаферон, назоферон, оциллококцинум рекомендуем применять прежде всего с профилактической целью. Также их можно применять и в лечебных целях, но уже в соответствующих дозировках согласно инструкций. Если уж вы почувствовали первые симптомы, выпейте парацетамол с витамином С – они помогут уменьшить ломоту в теле и улучшить самочувствие.
Если вас беспокоит вопрос, как не заразиться, ухаживая за болеющим, достаточно не перемерзать, пить побольше чая с лимоном и для профилактики смазывать нос бороментоловой или оксолиновой мазью. Они не предотвратят передачу вируса в ваши дыхательные пути, но хотя бы создадут на слизистой оболочке носа защитную пленку.
Лучший способ, как не заразиться, если вся семья болеет, — это профилактика снижения иммунных сил организма: закаливание, занятия спортом, употребление естественных фитонцидов в пищу. Это и для иммунитета хорошо, и поможет вам не заразиться во время массовых инфекций.
Источник: