Самый действенный способ лечения болезни – предотвратить её появление.
Остеопороз гораздо ближе и реальнее, чем вы предполагаете. Просто люди не озадачивают себя этим вопросом, пока болезнь не проявит себя. Но так уж повелось, что когда симптомы остеопороза начинают беспокоить, бывает уже слишком поздно что-то изменить.
Что за беда
Вдумайтесь во фразу: каждые 30 секунд в странах Евросоюза происходит перелом костей по причине остеопороза.
Остеопороз (переводится как «пористая кость») – это хронический процесс, который характеризуется снижением плотности костей всего скелета, повышением их хрупкости и изменением структуры самой костной ткани. Эта болезнь прогрессирующая и по своей сути является проблемой нарушения обмена веществ (возникает из-за того, что из костей «вымывается» кальций и фосфор).
Остеопороз приводит к тому, что повышается риск возникновения переломов и в дальнейшем может привести к инвалидизации.
Симптомы
Как уже было сказано раньше, сначала остеопороз протекает бессимптомно. Однако человек может жаловаться на то, что часто получает переломы костей, казалось бы, на ровном месте или, говоря медицинскими терминами, гипотравматические. Чаще всего процесс стартует после 35 лет. Женщин он поражает чаще, чем мужчин.
Переломы, чаще всего, поражают тела позвонков. Вследствие переломов тел происходит сжатие передних отделов позвонков и это приводит к появлению клиновидной деформации и, в дальнейшем, к изменению осанки и снижению роста. Также это приводит к возникновению «горба аристократки» — возникает искривление области грудного кифоза и усиливается искривление шейного лордоза. Может также возникать сколиоз и постепенно развивается неподвижность позвоночника.
Ещё один характерный симптом — боль. Сильнее всего болит тогда, когда поражается сегмент от 7-го грудного позвонка до 1-го поясничного. Приступы боли возникают остро после совершения резких движений, чихания, кашля, поднятий тяжести, прыжков и т.д. имеют склонность к иррадиации, то есть, к «отдаче» боли в других местах. Меньше всего болит по утрам, сильнее всего – днём, когда на позвоночник оказывается самая большая нагрузка.
Внешне, люди с остеопорозом выглядят достаточно характерно: они сутулятся, у них снижен рост, уменьшается расстояние между нижними рёбрами и гребнями крыльев подвздошных костей, по бокам живота появляются складки. При пальпации ощущается напряжение мышц спины, а при поколачивании по позвоночнику – возникает боль.
Как лечить остеопороз
Нужно обеспечить поступление в организм кальция и витаминаD. Для этого нужно тщательно подбирать витаминные комплексы, прибегнув к помощи специалиста. Также полезно принимать солнечные ванны, но дозировано. Хороший источник кальция – яичная скорлупа. Её нужно смолоть в кофемолке и принимать дважды в день (набрать на кончик чайной, погасив лимонным соком). Источник витаминаD –рыбий жир.
Питание. Продукты, которые необходимо употреблять, чтобы предотвратить возникновение остеопороза: капуста, зелень, цельнозерновые продукты, кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты, свежие фрукты и овощи.
Спорт. В первую очередь, пешие прогулки на воздухе. Можно совместить приятное с полезным.
Также возьмите за правило подниматься в здания не на лифте, а по ступенькам.
Ещё с помощью всё тех же специалистов (врачей ЛФК, ортопедов) можно составить план занятий, в которых будут специальные упражнения для лечения и профилактики остеопороза.
Медикаментозное лечение. Кроме кальция и витаминаD, существует масса групп препаратов, имеющих влияние на различные процессы (усиливающие плотность костей; препараты, которые тормозят разрушение костной ткани; замедляющие процессы минерализации костей; препараты, стимулирующие образование костной ткани), но назначить их можно только под контролем врачей после проведения диагностических исследований.
Источник: