Профессор поделился как правильно принимать витамин D и кому.
Известный в сфере здравоохранения профессор Суви Виртанен дал рекомендации по употреблению витамина D, назвав категории граждан, которые следует его употреблять на круглогодичной основе.
И таковых оказалось три основные категории: беременные женщины, люди в возрасте старше 75 лет и люди со смуглой кожей. Еще витамин В профессор рекомендовал к употребления людям, которые редко бывают на улице, либо прикрывают тело одеждой от солнца.
Виртанен пояснил, что у беременных и кормящих матерей суточная доза составляет витамина D составляет 10 мкгр, а остальным перечисленным категориям рекомендовано принимать 20 мкгр в сутки. Также профессор добавил, что 7,5 мкгр необходимо в качестве суточной дозы годовалым детям.
Помимо этого, Виртанен пояснил, что в целом витамин D необходимо принимать еще и людям в возрасте от 18 до 74 лет в том случае, если в их рационе отсутствуют молочные продукты и рыба. В таком случае период приема витамина составит с октября по апреля по 10 мкгр в сутки.
Ранее Topnews писал, что ученые обнаружили и описали новый подвид омикрона «стелс».
Источник: